Danza del Vientre,profesora: María Sánchez Izquierdo

Resumen de clase de Danza del Vientre

Ejercicios de suelo:
• Estiramientos por partes
• Fortalecimiento de los diferentes músculos
• Respiraciones (toráxica, abdominal…)
• Puente
• Dorsales
• Abdominales
• Estiramientos de pies( puntas y flex)

Ejercicios de centro:
• Raises( relevé)
• Bajadas ( Grand Plie)
• Golpes con diferentes acentos dentro y fuera
• Círculos
• Infinitos
• Camello
• Onda
• Serpiente
• Rotación de muñecas
• Disociación del tronco , caderas,cabeza...
• Vibraciones
• Tronco(lados, círculos, ochos)
• Posiciones de brazos
• Braceos hacia fuera y hacia dentro
• Respiraciones
• Vientre
• Movimientos de velo
• Platillos( ritmos binarios, ternarios y cuaternarios…)
• Giros
• Velos


Diagonal

Combinando pasos del centro e iniciación al suelo y al giro

Secuencias o variaciones
1. Variación Tradicional
2. Variación Mozárabe
3. Variación Folklórica/ popular( con velo)(pasos de vals y vueltas turcas)